Zentangle Què és i per a què funciona?

Zentangle és un mètode de dibuix que utilitza la repetició de formes geomètriques i circulars. Maria Thomas i Rick Roberts, els seus fundadors, afirmen que qualsevol persona pot dibuixar un zentangle i que dedicar-hi temps augmenta el benestar a més de fomentar la calma, la meditació així com la concentració i la creativitat.

Per fer un zentangle no cal saber de dibuix.

Són creats sobre quadrats de 9 cm, dibuixats amb paper blanc i tinta líquida. Els experts suggereixen material de qualitat encara que amb un foli i un llapis també es pot dibuixar. L’ideal seria fer-ho amb un bolígraf, per no tenir opció a esborrar i pensar, ja que l’essència del mètode és deixar-se portar pels traços enfocats en el present, en l’activitat que s’està fent sense deixar vagar la ment, traçant un dibuix de manera espontània sense una idea prèvia i sense pensar en el resultat.

Si no es fa servir un paper blanc, tinta negra ia més és major de 9 cm s’anomena com a art inspirat en el zentangle.

L’art del zentangle pot semblar complicat al principi, però quan s’aprèn i es va fent més dibuixos es converteix en una activitat fàcil i divertida

Quins beneficis té el zentangle?

Amb la realització d’aquest mètode de dibuix pots obtenir els beneficis següents:

– Relaxació

– Millora l´insomni. Realitza zentangle abans de ficar-se al llit millora el somni.

– Millora l´autestima.

– Inspiració

– Atacs de pànic. Si per exemple tens por de volar, és recomanable fer un zentangle durant l’enlairament i l’aterratge.

– Alleugereix l’estrès

– Control d’ira.

– Resolució de problemes

Una infinitat de beneficis per a tu i el teu dia a dia.

Però com fer un zentangle?

Agafa paper, boli i comença:

1r Fes un quadrat de 9×9 cm. Dins del quadrat realitza un gargot qualsevol dividit en diverses parts diferents. Sobretot fes-ho de manera espontània.

2n Omple cada secció amb un patró diferent. Poden ser formes simples o més complexes. El que se t’acudeixi. Deixa vagar la teva ment.

3r Zentangle acabat. Com et sents? Millor, més relaxat?

Ara només queda agafar rutina, relaxar-se i divertir-se.

Feu un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Cistella de la compra
Desplaça cap amunt
Skip to content